do picia

nie widze sensu picia bialka lub carbo przed i w czasie treningu bo moj trening jest krotki i zaraz po nim mam mozliwosc zjedzenia posilku. o ile w Twoim przypadku zgodze sie ze nie ma koniecznosci/potrzeby podczas o tyle bede optowal ze jesli chcesz optymalizowac diete powienines zadbac o to aby na poczatku treningu aminokwasy plywaly w duzej [...]

[...] z tłuszczu? (więc chyba warto) Magnez biorę (zacząłem razem z OXY). Z odżywki białkowej też nie chciałbym rezygnować bo strasznie mi smakuje :) Chodziło mi bardziej o porę picia, ale pozostanę przy piciu po treningu. Aha, zostały mi jeszcze kapsułki z ekstraktem z zielonej herbaty. Brać je teraz czy poczekać aż skończę Oxy i wtedy sobie je [...]

[...] którą właśnie na początku podejrzewałem o ciążę - a w rzeczywistości chodziło najzwyklej w świecie o innego faceta. Pamiętam że bardzo to przeżyłem ( 2 misiące ciągłego picia ) - i jesli ktoś mnie zapyta dlaczego ten temat...(?!) no własnie dla tych facetów którzy może kiedys znajdą się w podobnej sytuacji... A tak z nowości w temacie, to [...]

[...] bardzo biedny jałowy posiłek - jak już chcesz ser - to daj zwykły półtłusty twaróg, chleb razowy, masło i jakieś warzywa sama kasza to nie posiłek dodaj mięso i warzywa jabłko i banan - same ww - owoce dodaj jako deser do zbilansowanych posiłków znowu owsianka? Nie ma potrzeby picia szklanki wody przed posiłkiem, powiedziałabym nawet że to błąd.

[...] CKD) Wielu osobom by wejsc w ketoze potrzeba 2tyg diety bezweglowodanowej to chyba o czymś świadczy Dyskusja jest zbedna pewnie, ale zawsze reaguje gdy widze zalecenie picia oliwy szklanka powrzechna na tym forum tak jakby nie bylo innych opcji, celem moich rad jest ustalenie przez osobę potrzebującą diety, która jej będzie odpowiadać [...]

2 posiłek mnie trochę ogranicza w szkole. Niby można by w pojemnik wziąć ale te przerwy 5 minutowe są zabójcze Co do posiłku po treningowego nie za duża masówka?:d I jakoś nigdy po treningu nie mam na nic ochoty oprócz picia wody mineralnej:) A no i sog już leci za udzielenie cennych rad. Pozdrawiam

[...] w organizmie wywoluje alkohol wysokoprocentowy skrazylo sie w ostatnim razie wielu uzytkownikow forum. By zaobserwowac egekty uboczne ktore powstaja w skutek dlugofalowego picia alkoholu przyszloby nam czekac penwoie kilka lat jednak, spozywanie alkoholu nawet w malych ilosciach reularnie u wielu osob powoduje zatrzymanie przyrostwo ujemnie [...]

ja tam wole pic gorzałe choc z doświadczenia wiem ze jesli przed libacją zjem np zestwa z Mc`Donalda to jakoś masa mniej spada ale nie polecam picia wódy po zjedzeniu 0,5l jogurtu z bułką sam po tym ostatniu strasznie rzygałem poza tym nawet jesli w czasie melanzu nie myslis juz o jedzeniu straty wywołane piciem wódki w przeciągu nastepnych kilku [...]

[...] go trzeba glownie w serze chudym, rybach,jajach, miesiea zwlaszcza w piersiach indyka i kurczaka. Tluszcze to tylko 10% dziennego jadlospisu. Niewiele osob docenia znaczenie picia wody podczas treningu, a trzeba. Wskazane jest wypijanie jej dziennie do 3 litrow, najlepiej niegazowanej." To tyle jesli chodzi o "kulturystyke i [...]

[...] za darmo proponowal i odmawialem jak nie chcialem. Ogolnie malo pale i za nic sie nie dam przekonac do mocniejszych rzeczy, ale ogolnie to preferuje wino sila mi po nim rosnie ps siarka działa anabolicznie to nie zart! (kazde wino zawiera siarke) choc ja pije zazwyczaj te wina powyzej 10zl a nie nalewy. Zaraz mnie zbanuja za propagowanie picia

[...] :) Oczywiscie w srode MC , a w piatek wioslowanie . I pierwsze cwiczenie w piatek siady :) W piatek jeszcze 4s na łydki . No i pompki na poreczach bede wrzucal co jakis czas do planu :) Mezengan : nie umiem okreslic bo ja tak trenowalem ze pare miesiecy silka ostro potem przerwa i troche picia i c***a z tej silki zostawalo RDL - Rumunski MC

[...] (~10min piechotą) są dwie galerie: Plaza (mają McDonalds) i M1 (tam jest sporo restauracji/fastfoodów). Lady M, ale jak wyjdziesz w trakcie trwania gali poza obiekt, to już cię nie wpuszczą na bank. Co do jedzenia i picia, to nie ma obaw, bo będzie tam pewnie mnóstwo stoisk podobnie jak na naszych galach, które są mniejsze i zapewniają catering.

[...] Jajecznica z 3 jaj i 2óch pomidorów Gotowane warzywa 150g Oliwa lub olej lniany 20g 21:00 VII Posiłek: Odżywka białkowa 40g lub Ser twarogowy chudy 150g Oliwa z oliwek 25g W VI posiłku zmniejszyłem ilość gotowanych warzyw na rzecz pomidorów w jajecznicy. A swoją drogą jak wygląda sprawa picia herbaty do posiłków bo jestem jej zwolennikiem?

[...] pewnym momencie bede chcial zaczac suplementacje. Cwiczylem zaciekle przez 6 miesiecy caly czas myslac o suplementacji(jeden z czynnikow ktory mnie motywuje i wstrzymuje od picia ) wiec chcialbym trzymac sie mojego zamierzonego planu. Jeżeli chodzi o aminokwasy BCAA to czy suplementacja 3x w tygodniu po treningu wystarczy? I co do tych ilości [...]

Beng beng ! Koniec ćpania koniec picia przyszła pora mordobicia ! Po 5 letniej przerwie wracam do żelastwa !

[...] w cięzkich warunkach - a zwlaszcza w wyzszych temperaturach (pow 35 stopni) - to 7 litrów plynów za dużo z pewnością nie będzie... Pamietaj, ze bardzo ważny jest sposób picia, przy szybkim spożyciu większej ilości płynu (np powyzej 400 - 500ml) przemieszcza się on gwałtownie do płynu pozakomórkowego i zmniejsza jego osmolalność. Jest to [...]

[...] nie wiem, bo sporo mozna spotkac na polkach sklepowych spalaczy wlasnie z nia w skladzie. Rain_Man: o ostatnim odcinku sfd tv Piotr gluchowski odpowiedzial na to pytanie, powiedzial ze nie jest zwolennikiem picia czegos innego niz woda/izotonik podczas treningu. Najlepiej pory dla przyjecia BCAA to rano na czczo, przed treningiem i po treningu.

[...] wypić 1/2 (do 3/4) szklanki wody z rozpuszczoną 1/2 (do 1) łyżeczki sody, rano na czczo po wstaniu z łóżka. Dzieci 1/2 łyżeczki sody. Wynik testu określa czas od momentu wypicia mieszanki do beknięcia. Roztwór sody po kontakcie z kwasem solnym reaguje wydzielając dwutlenek węgla (CO2) i dochodzi do odbicia. NADKWASOTA ŻOŁĄDKA = beknięcie już w [...]

[...] Ja wiem że alkohol podczas diety nie jest wskazany, ale zawsze myślałam że nasz organizm nie ma zdolności przetwarzania alkoholu na tłuszcz...poza tym nie nalezę do osób, które objadają się podczas picia. Po prostu raz lub dwa wyjdę ze znajomymi na piwo do pubu i nic do tego nie podjadam. Czy mimo to poziom tłuszczu wzrósł przez alkohol??

o kurde dzisiaj ciezki dzien... wczoraj poszedłem spac o 4 rano wstałem o 6 i do roboty. Zarcia i picia nie wziałem bo myslałem ze sobie w sklepie kupie a tu zonk bo wszystko pozamykane a robota ciezka jak cholera... znowu z 2 kilo spadnie Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2010-05-01 12:41:05